YOGA FOR BEGINNERS
YOGA-1
YOGA-1 est un cours de 10 semaines qui a été conçu pour fournir aux étudiants les principes et les fondements du yoga. Alors que beaucoup de gens apprennent le yoga à la volée, se joindre à un cours structuré vous procurera les bons principes d'alignement, du mouvement, de la respiration et vous fournira une compréhension plus profonde de la philosophie au cœur de la pratique. Ce cours offre une introduction complète au yoga qui vous permettra d'apprendre progressivement, en toute sécurité et de participer par la suite à n'importe quelle classe de yoga en pleine confiance.
YOGA-2
YOGA-2 est un cours de 10 semaines destiné aux diplômés de YOGA-1 qui souhaitent continuer à peaufiner leur pratique, développer leur force, leur équilibre et leur souplesse et explorer des séquences plus demandantes.
YOGA-1 est un cours de 10 semaines qui a été conçu pour fournir aux étudiants les principes et les fondements du yoga. Alors que beaucoup de gens apprennent le yoga à la volée, se joindre à un cours structuré vous procurera les bons principes d'alignement, du mouvement, de la respiration et vous fournira une compréhension plus profonde de la philosophie au cœur de la pratique. Ce cours offre une introduction complète au yoga qui vous permettra d'apprendre progressivement, en toute sécurité et de participer par la suite à n'importe quelle classe de yoga en pleine confiance.
YOGA-2
YOGA-2 est un cours de 10 semaines destiné aux diplômés de YOGA-1 qui souhaitent continuer à peaufiner leur pratique, développer leur force, leur équilibre et leur souplesse et explorer des séquences plus demandantes.
Le coin des mamans
Rejoignez l'une de ces sessions spécialisées de 10 semaines ou payez par classe.
Yoga prénatal • Yoga maman-bébé • Barre maman-bébé
Une excellente façon pour les futures mamans et les nouvelles mamans avec bébé (de 6 semaines jusqu'à ce qu'ils se déplacent à quatre pattes) de prendre soin d'elles tout en créant des liens avec leur enfant et avec les autres mamans de la communauté. Profitez à la fois des bienfaits de l'exercice physique et de l'ambiance décontractée du studio.
Massage prénatal
Réservez un massage avec un de nos thérapeutes spécialement formé en massage prénatal.
Suggéré durant le 2e et 3e semestre de votre grossesse.
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Yoga prénatal • Yoga maman-bébé • Barre maman-bébé
Une excellente façon pour les futures mamans et les nouvelles mamans avec bébé (de 6 semaines jusqu'à ce qu'ils se déplacent à quatre pattes) de prendre soin d'elles tout en créant des liens avec leur enfant et avec les autres mamans de la communauté. Profitez à la fois des bienfaits de l'exercice physique et de l'ambiance décontractée du studio.
Massage prénatal
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Suggéré durant le 2e et 3e semestre de votre grossesse.
Yoga pour tous
Rejoignez l'une de ces sessions spécialisées de 10 semaines ou payez par classe.
Yoga en famille
Pour parents avec enfants de 4 à 7 ans
Yoga pour enfants
De 8 à 11 ans
Yoga pour ados
De 12 à 15 ans
Ces classes invitent les jeunes à construire une pratique équilibrée entre l'effort et la détente. Ils amélioreront leur concentration et leur agilité grâce à des séquences dynamiques synchronisées avec la respiration et viendront également trouver des moments de calme et d'immobilité pour apaiser l'anxiété et libérer le corps et l'esprit des tensions accumulées dans le quotidien.
Yoga sur chaise
Contorsionner son corps comme un bretzel n'est pas donné à tout le monde, mais tout le monde peut faire du yoga! Comme son nom l'indique, le yoga sur chaise se pratique avec le soutien d'une chaise. C'est une excellente solution pour toute personne ayant des restrictions de mobilité, des vertiges ou des douleurs articulaires. Vous pourrez garder votre colonne vertébrale flexible, améliorer votre amplitude de mouvement, lubrifier vos articulations, et maintenir votre masse musculaire, tout en un environnement amical et non concurrent.
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Yoga en famille
Pour parents avec enfants de 4 à 7 ans
Yoga pour enfants
De 8 à 11 ans
Yoga pour ados
De 12 à 15 ans
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Yoga sur chaise
Contorsionner son corps comme un bretzel n'est pas donné à tout le monde, mais tout le monde peut faire du yoga! Comme son nom l'indique, le yoga sur chaise se pratique avec le soutien d'une chaise. C'est une excellente solution pour toute personne ayant des restrictions de mobilité, des vertiges ou des douleurs articulaires. Vous pourrez garder votre colonne vertébrale flexible, améliorer votre amplitude de mouvement, lubrifier vos articulations, et maintenir votre masse musculaire, tout en un environnement amical et non concurrent.