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YOGA-2: Méthode Sivananda
Le Yoga Sivananda est une forme de Hatha yoga traditionnel suivant une séquence fixe selon la lignée du maître de yoga himalayen Swami Sivananda. Un cours comprend des techniques de respiration puissantes, des salutations au soleil, des postures de yoga conçues pour renforcer le corps, et une relaxation finale. Cet atelier de 3 heures vous permettra de décortiquer les postures de cette séquence, de perfectionner le bon alignement pour chacune d'entre elle. Ce cours est accessible aux gradués du YOGA-1, ainsi qu'à tous les participants qui souhaitent approfondir leur pratique de yoga. Les adeptes du Yoga Sivananda y trouveront leur compte en découvrant les subtilités de la pratique et en apprenant des variations plus avancées des postures. Le cours est offert sous forme d'un atelier d'une durée de 3 heures avec Antoine. Lachine Vendredi 22 septembre de 18h30-21h30 Pointe-Claire Vendredi le 17 novembre de 18h30-21h30 |
YOGA-2: Sivananda Method
Sivananda Yoga is a form of traditional Hatha yoga following a fixed sequence according to the lineage of Himalayan yoga master Swami Sivananda. A class includes powerful breathing techniques, sun salutations, yoga postures designed to strengthen the body, and a final relaxation. This 3-hour workshop will allow you to fully master the postures of this sequence and to perfect the correct alignment for each of them. This course is accessible to YOGA-1 graduates, as well as to all participants who wish to deepen their yoga practice. Those who practice Sivananda Yoga regularly will appreciate this workshop by learning the subtleties of the practice and exploring more advanced variations of postures. The course is offered in the form of a 3-hour workshop with Antoine. Lachine Friday, September 22 from 6:30 p.m. to 9:30 p.m. Pointe Claire Friday, November 17 from 6:30 p.m. to 9:30 p.m. |