YOGA-2 (Méthode Sivananda)

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Le Yoga Sivananda est une forme de Hatha yoga traditionnel suivant une séquence fixe selon la lignée du maître de yoga himalayen Swami Sivananda. Un cours comprend des techniques de respiration puissantes, des salutations au soleil, des postures de yoga, conçues pour renforcer le corps, et une relaxation finale. Ce cours de 6 semaines comprend un atelier Sivananda de 60 minutes pour apprendre les techniques, les séquences et les postures suivi d'un cours Sivananda de 75 minutes pour pratiquer.

YOGA-2: Méthode Sivananda
Ce cours de 6 semaines inclut une session de style atelier de 60 minutes pour apprendre la méthode Sivananda, suivi d'une pratique de Yoga Sivananda de 75 minutes. Le Yoga Sivananda est un yoga traditionnel (Hatha) comprenant des techniques de respiration (Pranayama) et une pratique de yoga introspective.​
​L'inscription comprend les 6 ateliers et les 6 pratiques.

​Lachine: Mardis 15-nov au 20-déc
​Atelier: 17h30-18h30
​Pratique: 18h30-19h45

Saint-Laurent: Jeudis 17-nov au 22-déc
Atelier: 18h45-19h45
Pratique: 20h00-21h15

Pointe-Claire​: Samedis 12-nov au 17-déc
Atelier: 8h45-9h45
Pratique: 9h45-11h00
YOGA-2: Sivananda Method
This 6-week course includes a 60 minute Sivananda workshop to learn the practice followed by a 75 minute Sivananda class to practice. Sivananda is traditional (Hatha) yoga including breathing techniques (Pranayama) and an introspective yoga practice.

​​Registration covers the 6 workshops and the 6 practices.

Lachine: Tuesdays Nov-15 to Dec-20
​Workshop: 5:30pm to 6:30pm
​Practice: 6:30pm to 7:45pm

Saint-Laurent: Thursdays Nov-17 to Dec-22
Workshop: 6:45pm-7:45pm
Practice: 8:00pm-9:15pm
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Pointe-Claire​: Saturdays Nov-12 to Dec-17
Workshop: 8:45am-9:45am
Practice: 9:45am-11:00am