Formation de professeur de yoga prénatal

Grossesse, accouchement et maternité à travers la sagesse du yoga

Avec Pamela Gooria, E-RYT

La grossesse est bien plus qu'un corps qui change, et le yoga prénatal est bien plus qu'une série de postures modifiées.

Cette formation spécialisée prépare les professeurs de yoga à accompagner les femmes avec savoir, confiance, sensibilité et compassion tout au long des profondes transitions physiques, émotionnelles et intérieures que sont la grossesse, l'accouchement et la période post-partum.

S'appuyant sur les enseignements traditionnels du yoga tout en intégrant une compréhension moderne de la grossesse et du rétablissement post-partum, ce cours explore à la fois la science et la sagesse profonde qui sous-tendent les pratiques prénatales et postnatales.

Vous étudierez comment le corps évolue au fil des trimestres et apprendrez non seulement quelles postures modifier, mais aussi pourquoi et comment la pratique doit évoluer. L'anatomie, la physiologie, le développement fœtal, la fonction du plancher pelvien, la paroi abdominale, l'équilibre, la respiration, les inconforts courants de la grossesse et la récupération post-partum constituent autant d'éléments qui forment un cadre pédagogique intelligent.

Parallèlement, cette formation dépasse le cadre de l'anatomie et de l'exercice physique. Nous explorons la grossesse à travers le prisme plus large du yoga — incluant la respiration, la méditation, les mantras, le sanskrit, le son, l'approche védique de la grossesse et l'Āyurveda — reconnaissant la grossesse comme une transition profonde affectant le corps, l'esprit, les émotions et la conscience.

Le cours aborde également l'accouchement lui-même, y compris les différents types d'accouchement et la peur de l'accouchement, et explore comment les outils cultivés par le yoga — la respiration, la relaxation, la conscience, le mouvement, la méditation et la capacité à atténuer les tensions inutiles — peuvent soutenir les femmes dans leur préparation à l'inconnu.

Après l'accouchement, on s'intéresse aux réalités de la période post-partum : récupération, regain d'énergie, fonction pelvienne et abdominale, allaitement, renforcement progressif, préoccupations post-partum courantes et reprise en douceur du yoga. Vous apprendrez également à créer des séances de yoga maman-bébé accueillantes où nourrir, réconforter, changer et prendre soin du bébé se fait naturellement.

Tout au long de la formation, un principe demeure central :

Soutenir plutôt qu'imposer.
Stabiliser plutôt que d'étirer excessivement.
Créez de l'espace plutôt que de compresser.
Adaptez-vous plutôt que d'insister.
Réguler plutôt que contraindre.
Écoutez plutôt que de jouer.

Plutôt que de mémoriser une liste rigide de « choses à faire et à ne pas faire » pendant la grossesse, vous apprendrez à observer, à comprendre et à vous adapter, ce qui vous donnera la confiance nécessaire pour réagir intelligemment aux différents corps, aux différentes grossesses et aux différentes étapes de la convalescence.

CE QUI REND CETTE FORMATION UNIQUE

Un parcours complet de la grossesse au post-partum
Notre formation ne s'arrête pas aux modifications prénatales. Elle accompagne la femme tout au long de sa grossesse, de la préparation à l'accouchement, du rétablissement post-partum et des moments privilégiés avec son bébé.

Connaissances modernes + yoga traditionnel
Étudiez l'anatomie et la physiologie de la grossesse en parallèle avec l'āsana, le prāṇāyāma, la méditation, le mantra, le sanskrit, l'Āyurveda et la compréhension védique de la grossesse.

Comprendre le POURQUOI de chaque adaptation
Découvrez comment les changements hormonaux, anatomiques et physiologiques influencent le mouvement, l'équilibre, la respiration, la stabilité et le confort afin de pouvoir vous adapter intelligemment plutôt que de simplement suivre des règles.

La sécurité sans peur
Apprenez les contre-indications, les signes avant-coureurs, les orientations appropriées et le champ d'action professionnel d'un professeur de yoga prénatal, tout en comprenant la différence importante entre une véritable contre-indication et un besoin normal de modifier la pratique.

Une approche non prescriptive centrée sur la femme
Le rôle de l'enseignante n'est pas de dicter aux femmes comment accoucher, élever leurs enfants ou vivre leur grossesse. Vous apprendrez à créer un environnement où règnent le choix, la conscience, le respect et le soutien.

compétences pédagogiques pratiques
Explorez les postures prénatales et postnatales et leurs modifications, l'utilisation d'accessoires, l'enchaînement des mouvements, la relaxation, le travail respiratoire, la méditation, des exemples de cours et des moyens pratiques d'adapter votre enseignement en temps réel.

CONTENU DU COURS

Les sujets abordés incluent :

• Avantages et fondements du yoga prénatal

• Les trois trimestres et le développement fœtal

• Modifications anatomiques et physiologiques durant la grossesse

• Inconforts courants de la grossesse et leurs implications pour le yoga

• Plancher pelvien, paroi abdominale et tronc fonctionnel

• Stabilité, mobilité, équilibre et changement de posture

• Adaptations du yoga prénatal et utilisation d'accessoires

• Contre-indications, signes avant-coureurs et champ de pratique des enseignants

• Respiration, méditation et relaxation durant la grossesse

• Son, mantra et sanskrit

• L'approche védique de la grossesse

• Ayurveda, grossesse, alimentation et routine quotidienne

• Se préparer physiquement et mentalement à l'accouchement

• Comprendre les différents types d'accouchement

• Apprivoiser la peur et l'incertitude liées à la naissance

• Le calendrier de rétablissement post-partum

• Considérations courantes en période post-partum

• Reprendre le yoga en toute sécurité et graduellement

• Allaitement et yoga

• modifications postnatales et séquencement

• Création de cours de yoga prénatal et postnatal

À QUI S'ADRESSE CETTE FORMATION ?

Cette formation spécialisée est conçue pour les professeurs de yoga ayant suivi une formation d'au moins 200 heures et qui veulent :

• Enseigner des cours de yoga prénatal et postnatal spécialisés

• Accueillez avec assurance les élèves enceintes dans les cours de yoga réguliers.

• Mieux comprendre le corps de la femme enceinte et du post-partum

• Approfondir leurs connaissances sur le yoga féminin et les transitions de vie

• Apporter plus de profondeur, de sensibilité et de connaissances yogiques traditionnelles à leur enseignement

RENSEIGNEMENTS SUR LE COURS

• Avec : Pamela Gooria, E-RYT

• Dates : 14 et 15 août, samedi et dimanche : 12 h 30 à 17 h 30

• Emplacement: Vibrations Om Pointe-Claire

• Formation : 10 heures

• Frais de scolarité : 550 $ • Tarif préférentiel : 499,99 $

• Formation reconnue par Yoga Alliance