Fondée par Gurudev Sri Sri Ravi Shankar, la Fondation Art of Living apporte la sagesse intemporelle du yoga et de la méditation à des millions de personnes dans le monde, favorisant la paix intérieure et la transformation sociale.
COURS AVEC ART OF LIVING
Cours l’Art de Vivre - Partie 1
Apprenez le Sudarshan Kriya
Apprenez le Sudarshan Kriya
Un chemin éprouvé vers le calme intérieur, l’énergie et la clarté
Le cours Art de vivre est un programme puissant et transformateur conçu pour vous aider à vous reconnecter avec vous-même, à trouver une plus grande paix intérieure et à vivre avec plus de joie et de clarté.
Développé par le maître spirituel et humanitaire Gurudev Sri Sri Ravi Shankar, ce cours a été enseigné à des millions de personnes à travers le monde. Il combine la respiration, la méditation, le yoga léger et la sagesse pratique pour gérer le stress, calmer l’esprit et éveiller un sens plus profond du but et du bonheur.
Au cœur du cours se trouve le Sudarshan Kriya™, une technique de respiration unique et scientifiquement étudiée qui aide à libérer le stress émotionnel et physique, énergise le corps et amène l’esprit dans le moment présent.
Que vous recherchiez un équilibre intérieur, une meilleure santé ou une connexion spirituelle plus profonde, le cours Art de vivre offre des outils simples que vous pouvez emporter avec vous pour la vie.
Prêt à respirer profondément et à vivre pleinement?
Laissez votre souffle vous guider vers vous-même!
Dates des cours 2026
12-14 juin • 26-28 juin • 21-23 juillet • 4-6 septembre • 10-12 octobre
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Sudarshan Kriya™ (SKY Breath) est une puissante technique de respiration rythmique enseignée par la Fondation Art of Living , conçue pour libérer le stress profond, calmer l’esprit et rétablir l’équilibre intérieur. Soutenu par plus de 100 études indépendantes d’institutions comme Harvard, Stanford et AIIMS, SKY est plus qu’une tendance en matière de bien-être – c’est une pratique scientifique pour le bien-être total.
Ce que la recherche dit sur Sudarshan Kriya
Améliorer la santé mentale
Réduit les symptômes de l’anxiété, de la dépression et du TSPT
Diminue le cortisol (hormone du stress)
Améliore la résilience émotionnelle et la clarté
Équilibrer le système nerveux
Améliore la variabilité de la fréquence cardiaque (VFC)
Active le système parasympathique (repos et digestion)
Réduit la tension artérielle et la tension cardiaque
Stimuler la fonction immunitaire
Augmente les cellules tueuses naturelles (NK)
Réduit les marqueurs inflammatoires liés aux maladies chroniques
Améliore les mécanismes de récupération du stress du corps
Améliorer le sommeil et la concentration
Augmente la mélatonine et la sérotonine
Vous aide à vous endormir plus rapidement et à dormir plus profondément
Aiguiser la concentration, la mémoire et la prise de décision -
Apprenez la technique complète du Sudarshan Kriya (respiration du ciel).
Apprenez le pranayama, la philosophie du yoga et pratiquez des méditations guidées.
Recevez des conseils personnalisés de la part d’instructeurs certifiés.
Faites l’expérience d’une paix, d’une énergie et d’un calme profonds dès le jour 1
Acquérez une pratique que vous pouvez continuer à faire à la maison pour toujours.
Accédez à des suivis hebdomadaires à Montréal, dans l’Ouest-de-l’Île et partout dans le monde.
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Enseigné par des bénévoles - Propulsé par un but
Cours L’art de vivre àVibrations Om sont enseignés par les cofondateurs du studio, Antoine et Pamela. Tous deux sont des instructeurs principaux certifiés et des disciples de longue date de Gurudev Sri Sri Ravi Shankar, le fondateur de la Fondation Art of Living.
Ayant eux-mêmes reçu tant de transformation et de joie grâce à ce cours, Antoine et Pamela considèrent que c’est une véritable bénédiction de donner de leur temps et de partager ces outils puissants avec les autres.
Tous les profits du cours vont directement au soutien des initiatives humanitaires et de service mondiales de la Fondation Art of Living , contribuant à apporter la paix, l’éducation et l’autonomisation aux communautés du monde entier.
Cours de méditation Sahaj Samadhi
Méditation basée sur les mantras
Méditation sans effort
Repos profond, silence intérieur, paix durable
Le cours de méditation Sahaj Samadhi est un programme profond et élégant qui vous apprend à méditer sans effort, en puisant dans un puits profond de paix et de clarté qui existe déjà en vous.
Enseigné dans la tradition de Gurudev Sri Sri Ravi Shankar, ce cours vous guide dans l’apprentissage d’une puissante technique de méditation basée sur des mantras qui calme l’esprit naturellement et vous amène dans un état de repos profond et de conscience élargie.
Contrairement aux méditations guidées ou aux techniques qui nécessitent de la concentration, le Sahaj Samadhi est complètement sans effort. Il permet à l’esprit de transcender la pensée et de se reposer dans un silence pur – un espace où le stress se dissout, la créativité s’épanouit et la joie surgit naturellement.
En quelques séances seulement, vous recevrez votre mantra personnel et apprendrez à méditer seul, en toute confiance et facilement. La pratique ne prend que 20 minutes par jour et s’intègre parfaitement à n’importe quel style de vie.
Que vous soyez un débutant complet ou un méditant expérimenté, le Sahaja Samadhi offre un moyen puissant d’approfondir votre voyage intérieur et de faire l’expérience d’un véritable calme mental - n’importe quand, n’importe où.
Prêt à rester tranquille et à aller loin?
Laissez votre esprit sombrer dans le silence — sans effort.
Dates des cours 2026
30 janvier-1er février • 31 mars-2 avril • 9-11 juin • 1er-3 septembre • 10-12 octobre
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Qu’est-ce que la méditation Sahaj Samadhi?
« Sahaj » signifie naturel ou sans effort, et « Samadhi » est un état méditatif profond d’équanimité et de joie intérieure.
Dans ce cours, vous apprenez une technique de méditation basée sur des mantras qui permet à l’esprit de s’installer vers l’intérieur, au-delà des pensées et des émotions, dans un état de repos profond et d’expansion.
Contrairement aux techniques qui impliquent de la concentration ou de l’effort mental, le Sahaj Samadhi est pratiqué avec facilité, ce qui le rend accessible à tous, même à ceux qui croient qu’ils ne peuvent pas méditer. -
Un mantra personnalisé, donné de manière sacrée et authentique.
Comment méditer sans effort et établir une pratique quotidienne.
Des outils pour dissoudre le stress, améliorer la clarté et stabiliser les émotions.
Façons d’intégrer le calme et le centrage dans la vie quotidienne.
Une fois apprise, cette technique est à vous pour la vie – pour la pratiquer n’importe où, n’importe quand.
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Pratique sans effort – pas besoin de contrôler l’esprit ou la concentration.
Un repos profond – plus profond que le sommeil, en quelques minutes seulement.
Lignée authentique — Le cours est conçu par le maître de méditation de renommée mondiale Gurudev Sri Sri Ravi Shankar et enseigné par des instructeurs certifiés Art of Living.
Transformation durable – les résultats se construisent naturellement avec une pratique régulière.
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Enseigné par des bénévoles - Propulsé par un but
Cours L’art de vivre àVibrations Om sont enseignés par les cofondateurs du studio, Antoine et Pamela. Tous deux sont des instructeurs principaux certifiés et des disciples de longue date de Gurudev Sri Sri Ravi Shankar, le fondateur de la Fondation Art of Living.
Ayant eux-mêmes reçu tant de transformation et de joie grâce à ce cours, Antoine et Pamela considèrent que c’est une véritable bénédiction de donner de leur temps et de partager ces outils puissants avec les autres.
Tous les profits du cours vont directement au soutien des initiatives humanitaires et de service mondiales de la Fondation Art of Living , contribuant à apporter la paix, l’éducation et l’autonomisation aux communautés du monde entier.
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Sahaj Samadhi a transformé ma façon de gérer le stress. C’est comme prendre une douche mentale tous les jours – je me sens plus légère, plus calme et plus présente.
J’avais essayé de méditer pendant des années. Avec Sahaj Samadhi, j’ai enfin trouvé quelque chose qui fonctionne vraiment – et c’est si facile.
Le processus d’intuition (IP)
IP Junior • IP Kids • IP Teens
Permettez à votre enfant de puiser dans la puissance de l’intuition et de gagner en confiance
Nos esprits recèlent un immense potentiel inexploré. Le processus d’intuition Art of Living aide vos enfants à exploiter ce potentiel de façon sécuritaire. Il entraîne les participants à percevoir au-delà des cinq sens et à accéder à l’intuition ou sixième sens.
Une intuition forte et bien développée aide à améliorer la confiance, la communication et la prise de décision. Le pouvoir intuitif permettra aussi aux enfants de mieux réussir à l’école et dans leurs relations interpersonnelles.
Dates des cours 2026
IP Junior : 5-7 ans : À déterminer
IP Enfants : 8-12 ans : 7-23 août 2026
Adolescents IP : 13-17 ans : À déterminer
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Utilisez IPKIDSERLYBRD pour un code de rabais early bird de 250 $
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Enseigné par des bénévoles - Propulsé par un but
Cours L’art de vivre àVibrations Om sont enseignés par les cofondateurs du studio, Antoine et Pamela. Tous deux sont des instructeurs principaux certifiés et des disciples de longue date de Gurudev Sri Sri Ravi Shankar, le fondateur de la Fondation Art of Living.
Ayant eux-mêmes reçu tant de transformation et de joie grâce à ce cours, Antoine et Pamela considèrent que c’est une véritable bénédiction de donner de leur temps et de partager ces outils puissants avec les autres.
Tous les profits du cours vont directement au soutien des initiatives humanitaires et de service mondiales de la Fondation Art of Living , contribuant à apporter la paix, l’éducation et l’autonomisation aux communautés du monde entier.
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UNE CAPACITÉ INTUITIVE ACCRUE POUR UNE VIE MEILLEURE
Intuition Process est un atelier conçu pour aider vos enfants à exploiter leurs capacités intuitives potentielles et à apprendre à :
Élargissez la perception : L’atelier enseigne aux enfants des techniques cérébrales éprouvées pour percevoir au-delà de leurs sens et acquérir une compréhension plus large du monde.
Améliorer la prise de décision : Le processus d’intuition aide les enfants à perfectionner leurs capacités intuitives grâce à divers exercices afin qu’ils puissent prendre de meilleures décisions.
Améliorer le bien-être : Le Processus d’Intuition équipe les enfants d’une base solide pour qu’ils connaissent une plus grande paix intérieure et confiance en soi en vieillissant.
L’atelier comprend :
Techniques yogiques pour aider à détendre l’esprit et augmenter la concentration.
Méditation guidée et techniques de relaxation.
Des activités comme l’identification des couleurs des yeux bandés, la lecture et les jeux aident les participants à accéder et à utiliser leur intuition.
Séquences d’entraînement à la maison.
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Processus d’intuition pour les enfants de 5 à 7 ans
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Sudarshan Kriya et processus d’intuition pour les enfants de 8 à 12 ans
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Sudarshan Kriya et processus d’intuition pour les 13 à 17 ans.
Retraites de silence
«La méditation est le voyage du mouvement vers la tranquilité et du son vers le silence. «
Le cours l'Art du Silence
Vivez un repos profond, une paix intérieure et une vitalité renouvelée grâce à la retraite Art of Silence, une retraite résidentielle de méditation offerte au Centre international de retraite Art of Living au Québec, Canada.
S’appuyant sur les puissantes pratiques apprises dans le cours Art de Vivre Partie 1, cette retraite immersive offre l’environnement idéal pour se déconnecter des distractions quotidiennes, apaiser l’esprit et se reconnecter à votre moi le plus profond. À travers des méditations guidées, du yoga, du silence, des pratiques de respiration, des séances de sagesse et du temps passé dans la nature, les participants décrivent souvent l’Art du Silence comme les vacances parfaites pour le corps, l’esprit et l’âme.
Prérequis : Compléter le cours Art de vivre Partie 1 (SKY Breath Meditation / Programme de bonheur) est requis avant d’assister à la retraite Art of Silence.
18 – 21 juin 2026
Joignez-vous à nous pour quatre jours de repos profond, de méditation et de silence dans le cadre paisible du Centre international de retraite Art of Living.
Inscrivez-vous ici
2 – 5 août 2026
Prenez une pause en plein été et plongez-vous dans le silence, la méditation guidée, le yoga et une découverte profonde de vous-même.
Inscrivez-vous ici
12 – 15 novembre 2026
À l’approche de la fin de l’année, repliez-vous sur vous-même et vivez une profonde revitalisation, une clarté et un calme intérieur avant la saison chargée des Fêtes.
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Méditations guidées conçues par Gurudev Sri Sri Ravi Shankar
Périodes de silence noble
Yoga quotidien et pratiques de respiration
Pratique de groupe Sudarshan Kriya™
Séances de sagesse et introspection
Un repos profond et un rajeunissement dans un cadre naturel paisible
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Une plus grande clarté et concentration
Réduction du stress et de la fatigue mentale
Augmentation de l’énergie et de la vitalité
Un repos émotionnel et physique profond
Un lien plus fort avec soi-même et le moment présent
Un regain de joie, de calme et de bien-être
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Enseigné par des bénévoles - Propulsé par un but
Cours L’art de vivre àVibrations Om sont enseignés par les cofondateurs du studio, Antoine et Pamela. Tous deux sont des instructeurs principaux certifiés et des disciples de longue date de Gurudev Sri Sri Ravi Shankar, le fondateur de la Fondation Art of Living.
Ayant eux-mêmes reçu tant de transformation et de joie grâce à ce cours, Antoine et Pamela considèrent que c’est une véritable bénédiction de donner de leur temps et de partager ces outils puissants avec les autres.
Tous les profits du cours vont directement au soutien des initiatives humanitaires et de service mondiales de la Fondation Art of Living , contribuant à apporter la paix, l’éducation et l’autonomisation aux communautés du monde entier.
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Centre international de retraite Art of Living
Saint-Mathieu-du-Parc, Québec, CanadaUn lieu de silence et de célébration. Il ne pourrait y avoir de cadre plus idyllique que le Centre de retraite, niché dans la paisible région de Mauricie au Québec, peu importe la saison choisie de visiter. Le Centre est un lieu de méditation et de paix pour des milliers de personnes depuis près de 30 ans, et à mesure que vous commencez à conduire dans les bras de la forêt et des lacs vierges du Centre, la respiration devient plus profonde, l’esprit commence naturellement à se calmer et un sentiment de légèreté et de tranquillité prend le dessus.
Programme de formation bénévole (V.T.P.)
«Servir les autres de façon désintéressée n’est pas qu’une action; C’est une attitude, un mode de vie qui élève l’esprit humain et apporte une joie profonde au cœur. «
Description du parcours
Le Programme de formation bénévole (TPV) est la prochaine étape pour ceux qui ont complété le cours Art de vivre Partie 1 et le cours de méditation Sahaj Samadhi, et qui souhaitent approfondir leur pratique tout en s’impliquant activement dans le service à leur communauté par l’entremise de la Fondation Art of Living.
Ancré dans la vision de Gurudev Sri Sri Ravi Shankar de créer une société sans stress ni violence, ce programme immersif développe le leadership, la communication, la force intérieure et l’esprit de seva (service désintéressé). Grâce aux pratiques spirituelles, aux processus de groupe et à la formation pratique, les participants acquièrent les compétences et la confiance nécessaires pour soutenir les cours d’Art de la Vie, organiser des événements et contribuer à des initiatives humanitaires.
Le programme de formation bénévole est également un prérequis pour le Programme de formation des enseignants Art of Living (TTP), ce qui en fait une étape essentielle pour ceux qui aspirent à devenir instructeurs certifiés en Art of Living.
11-15 novembre 2026
Joignez-vous à nous pour 5 jours de formation dans le serein Centre de retraite international Art of Living.
Inscrivez-vous ici
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Ce programme immersif de 4 à 5 jours combine connaissances, formation pratique, activités de groupe et pratiques spirituelles dans un environnement dynamique et inspirant. Chaque journée comprend des méditations, des techniques de respiration, des exercices interactifs et des occasions de mettre en pratique les principes du seva.
Les participants peuvent s’attendre à :
Le yoga quotidien, les techniques de respiration et la méditation sont initiés à la pratique du Padma Sadhana.
Des séances de connaissances inspirantes basées sur les enseignements de Gurudev
Discussions de groupe interactives et processus expérientiels
Formation en leadership et communication
Compétences pratiques en bénévolat et en gestion d’événements
Service communautaire et organisation d’événements
Beaucoup de rires, de connexion et de transformation personnelle
Que vous aspiriez à devenir un bénévole plus actif ou que vous souhaitiez simplement approfondir votre propre parcours, le Programme de formation bénévole offre les outils, l’inspiration et la communauté pour vous aider à grandir tout en faisant une différence positive dans la vie des autres.
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Le programme de formation bénévole offre bien plus que des compétences concrètes — c’est une occasion de croissance personnelle profonde. Tout au long du cours, les participants développent une plus grande confiance, clarté, résilience et leadership tout en approfondissant leur lien avec eux-mêmes, leur communauté et l’esprit de seva (service désintéressé).
À la fin du programme, les participants vivent souvent :
Plus de confiance dans la prise d’initiative et le leadership avec authenticité
Compétences renforcées en communication et en travail d’équipe
Une compréhension plus profonde du service désintéressé et de son pouvoir transformateur
Enthousiasme, but et motivation renouvelés
Un lien plus fort avec la communauté Art of Living
Croissance personnelle par la sagesse, la méditation et l’expérience pratique
L’opportunité de contribuer de manière significative à des projets Art of Living qui élèvent les autres
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Enseigné par des bénévoles – Propulsé par un but
Le programme de formation bénévole est codirigé par Antoine Chacour Tinawi, cofondateur de Vibrations Om ainsi que d’autres enseignants seniors de la Fondation Art of Living.
En tant que bénévoles eux-mêmes, l’équipe d’enseignement offre ce programme comme un acte de seva (service désintéressé), partageant la sagesse et les pratiques qui ont profondément enrichi leur propre vie.
Tous les profits du cours servent directement à soutenir les initiatives humanitaires, éducatives et de service mondiales de la Fondation Art of Living, contribuant à apporter paix, résilience et autonomisation aux individus et aux communautés partout dans le monde.
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Centre international de retraite Art of Living
Saint-Mathieu-du-Parc, Québec, CanadaUn lieu de silence et de célébration. Il ne pourrait y avoir de cadre plus idyllique que le Centre de retraite, niché dans la paisible région de Mauricie au Québec, peu importe la saison choisie de visiter. Le Centre est un lieu de méditation et de paix pour des milliers de personnes depuis près de 30 ans, et à mesure que vous commencez à conduire dans les bras de la forêt et des lacs vierges du Centre, la respiration devient plus profonde, l’esprit commence naturellement à se calmer et un sentiment de légèreté et de tranquillité prend le dessus.