Fondée par Gurudev Sri Sri Ravi Shankar, la Fondation Art of Living apporte la sagesse intemporelle du yoga et de la méditation à des millions de personnes dans le monde, favorisant la paix intérieure et la transformation sociale.
COURS SUR L’ART DE VIVRE
Cours sur l’art de vivre - Partie 1
Apprenez le Sudarshan Kriya
Apprenez le Sudarshan Kriya
Un chemin éprouvé vers le calme intérieur, l’énergie et la clarté
Le cours Art de vivre est un programme puissant et transformateur conçu pour vous aider à vous reconnecter avec vous-même, à trouver une plus grande paix intérieure et à vivre avec plus de joie et de clarté.
Développé par le maître spirituel et humanitaire Gurudev Sri Sri Ravi Shankar, ce cours a été enseigné à des millions de personnes à travers le monde. Il combine la respiration, la méditation, le yoga léger et la sagesse pratique pour gérer le stress, calmer l’esprit et éveiller un sens plus profond du but et du bonheur.
Au cœur du cours se trouve le Sudarshan Kriya™, une technique de respiration unique et scientifiquement étudiée qui aide à libérer le stress émotionnel et physique, énergise le corps et amène l’esprit dans le moment présent.
Que vous recherchiez un équilibre intérieur, une meilleure santé ou une connexion spirituelle plus profonde, le cours Art de vivre offre des outils simples que vous pouvez emporter avec vous pour la vie.
Prêt à respirer profondément et à vivre pleinement?
Laissez votre souffle vous guider vers vous-même!
Registre
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Sudarshan Kriya™ (SKY Breath) est une puissante technique de respiration rythmique enseignée par la Fondation Art of Living , conçue pour libérer le stress profond, calmer l’esprit et rétablir l’équilibre intérieur. Soutenu par plus de 100 études indépendantes d’institutions comme Harvard, Stanford et AIIMS, SKY est plus qu’une tendance en matière de bien-être – c’est une pratique scientifique pour le bien-être total.
Ce que la recherche dit sur Sudarshan Kriya
Améliorer la santé mentale
Réduit les symptômes de l’anxiété, de la dépression et du TSPT
Diminue le cortisol (hormone du stress)
Améliore la résilience émotionnelle et la clarté
Équilibrer le système nerveux
Améliore la variabilité de la fréquence cardiaque (VFC)
Active le système parasympathique (repos et digestion)
Réduit la tension artérielle et la tension cardiaque
Stimuler la fonction immunitaire
Augmente les cellules tueuses naturelles (NK)
Réduit les marqueurs inflammatoires liés aux maladies chroniques
Améliore les mécanismes de récupération du stress du corps
Améliorer le sommeil et la concentration
Augmente la mélatonine et la sérotonine
Vous aide à vous endormir plus rapidement et à dormir plus profondément
Aiguiser la concentration, la mémoire et la prise de décision -
Apprenez la technique complète du Sudarshan Kriya (respiration du ciel).
Apprenez le pranayama, la philosophie du yoga et pratiquez des méditations guidées.
Recevez des conseils personnalisés de la part d’instructeurs certifiés.
Faites l’expérience d’une paix, d’une énergie et d’un calme profonds dès le jour 1
Acquérez une pratique que vous pouvez continuer à faire à la maison pour toujours.
Accédez à des suivis hebdomadaires à Montréal, dans l’Ouest-de-l’Île et partout dans le monde.
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Enseigné par des bénévoles - Propulsé par un but
Cours L’art de vivre àVibrations Om sont enseignés par les cofondateurs du studio, Antoine et Pamela. Tous deux sont des instructeurs principaux certifiés et des disciples de longue date de Gurudev Sri Sri Ravi Shankar, le fondateur de la Fondation Art of Living.
Ayant eux-mêmes reçu tant de transformation et de joie grâce à ce cours, Antoine et Pamela considèrent que c’est une véritable bénédiction de donner de leur temps et de partager ces outils puissants avec les autres.
Tous les profits du cours vont directement au soutien des initiatives humanitaires et de service mondiales de la Fondation Art of Living , contribuant à apporter la paix, l’éducation et l’autonomisation aux communautés du monde entier.
Cours de méditation Sahaj Samadhi
Méditation basée sur les mantras
Méditation sans effort
Repos profond, silence intérieur, paix durable
Le cours de méditation Sahaj Samadhi est un programme profond et élégant qui vous apprend à méditer sans effort, en puisant dans un puits profond de paix et de clarté qui existe déjà en vous.
Enseigné dans la tradition de Gurudev Sri Sri Ravi Shankar, ce cours vous guide dans l’apprentissage d’une puissante technique de méditation basée sur des mantras qui calme l’esprit naturellement et vous amène dans un état de repos profond et de conscience élargie.
Contrairement aux méditations guidées ou aux techniques qui nécessitent de la concentration, le Sahaj Samadhi est complètement sans effort. Il permet à l’esprit de transcender la pensée et de se reposer dans un silence pur – un espace où le stress se dissout, la créativité s’épanouit et la joie surgit naturellement.
En quelques séances seulement, vous recevrez votre mantra personnel et apprendrez à méditer seul, en toute confiance et facilement. La pratique ne prend que 20 minutes par jour et s’intègre parfaitement à n’importe quel style de vie.
Que vous soyez un débutant complet ou un méditant expérimenté, le Sahaja Samadhi offre un moyen puissant d’approfondir votre voyage intérieur et de faire l’expérience d’un véritable calme mental - n’importe quand, n’importe où.
Prêt à rester tranquille et à aller en profondeur?
Laissez votre esprit sombrer dans le silence — sans effort.
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Qu’est-ce que la méditation Sahaj Samadhi?
« Sahaj » signifie naturel ou sans effort, et « Samadhi » est un état méditatif profond d’équanimité et de joie intérieure.
Dans ce cours, vous apprenez une technique de méditation basée sur des mantras qui permet à l’esprit de s’installer vers l’intérieur, au-delà des pensées et des émotions, dans un état de repos profond et d’expansion.
Contrairement aux techniques qui impliquent de la concentration ou de l’effort mental, le Sahaj Samadhi est pratiqué avec facilité, ce qui le rend accessible à tous, même à ceux qui croient qu’ils ne peuvent pas méditer. -
Un mantra personnalisé, donné de manière sacrée et authentique.
Comment méditer sans effort et établir une pratique quotidienne.
Des outils pour dissoudre le stress, améliorer la clarté et stabiliser les émotions.
Façons d’intégrer le calme et le centrage dans la vie quotidienne.
Une fois apprise, cette technique est à vous pour la vie – pour la pratiquer n’importe où, n’importe quand.
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Pratique sans effort – pas besoin de contrôler l’esprit ou la concentration.
Un repos profond – plus profond que le sommeil, en quelques minutes seulement.
Lignée authentique — Le cours est conçu par le maître de méditation de renommée mondiale Gurudev Sri Sri Ravi Shankar et enseigné par des instructeurs certifiés Art of Living.
Transformation durable – les résultats se construisent naturellement avec une pratique régulière.
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Enseigné par des bénévoles - Propulsé par un but
Cours L’art de vivre àVibrations Om sont enseignés par les cofondateurs du studio, Antoine et Pamela. Tous deux sont des instructeurs principaux certifiés et des disciples de longue date de Gurudev Sri Sri Ravi Shankar, le fondateur de la Fondation Art of Living.
Ayant eux-mêmes reçu tant de transformation et de joie grâce à ce cours, Antoine et Pamela considèrent que c’est une véritable bénédiction de donner de leur temps et de partager ces outils puissants avec les autres.
Tous les profits du cours vont directement au soutien des initiatives humanitaires et de service mondiales de la Fondation Art of Living , contribuant à apporter la paix, l’éducation et l’autonomisation aux communautés du monde entier.
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Sahaj Samadhi a transformé ma façon de gérer le stress. C’est comme prendre une douche mentale tous les jours – je me sens plus légère, plus calme et plus présente.
J’avais essayé de méditer pendant des années. Avec Sahaj Samadhi, j’ai enfin trouvé quelque chose qui fonctionne vraiment – et c’est si facile.
Le processus d’intuition (PI)
IP Junior • IP Kids • IP Teens
Permettez à votre enfant de puiser dans la puissance de l’intuition et de gagner en confiance
Nos esprits recèlent un immense potentiel inexploré. Le processus d’intuition Art of Living aide vos enfants à exploiter ce potentiel de façon sécuritaire. Il entraîne les participants à percevoir au-delà des cinq sens et à accéder à l’intuition ou sixième sens.
Une intuition forte et bien développée aide à améliorer la confiance, la communication et la prise de décision. Le pouvoir intuitif permettra aussi aux enfants de mieux réussir à l’école et dans leurs relations interpersonnelles.
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Enseigné par des bénévoles - Propulsé par un but
Cours L’art de vivre àVibrations Om sont enseignés par les cofondateurs du studio, Antoine et Pamela. Tous deux sont des instructeurs principaux certifiés et des disciples de longue date de Gurudev Sri Sri Ravi Shankar, le fondateur de la Fondation Art of Living.
Ayant eux-mêmes reçu tant de transformation et de joie grâce à ce cours, Antoine et Pamela considèrent que c’est une véritable bénédiction de donner de leur temps et de partager ces outils puissants avec les autres.
Tous les profits du cours vont directement au soutien des initiatives humanitaires et de service mondiales de la Fondation Art of Living , contribuant à apporter la paix, l’éducation et l’autonomisation aux communautés du monde entier.
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UNE CAPACITÉ INTUITIVE ACCRUE POUR UNE VIE MEILLEURE
Le Processus d’Intuition est un atelier de 2 jours conçu par des experts pour aider vos enfants à exploiter leurs capacités intuitives potentielles et à apprendre à :
Élargissez la perception : L’atelier enseigne aux enfants des techniques cérébrales éprouvées pour percevoir au-delà de leurs sens et acquérir une compréhension plus large du monde.
Améliorer la prise de décision : Le processus d’intuition aide les enfants à perfectionner leurs capacités intuitives grâce à divers exercices afin qu’ils puissent prendre de meilleures décisions.
Améliorer le bien-être : Le Processus d’Intuition équipe les enfants d’une base solide pour qu’ils connaissent une plus grande paix intérieure et confiance en soi en vieillissant.
L’atelier comprend :
Techniques yogiques pour aider à détendre l’esprit et augmenter la concentration.
Méditation guidée et techniques de relaxation.
Des activités comme l’identification des couleurs des yeux bandés, la lecture et les jeux aident les participants à accéder et à utiliser leur intuition.
Séquences d’entraînement à la maison.
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Processus d’intuition pour les enfants de 5 à 7 ans
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Sudarshan Kriya et processus d’intuition pour les enfants de 8 à 12 ans
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Sudarshan Kriya et processus d’intuition pour les 13 à 17 ans.