YOGA-1

Cours pour débutants

Introduction au yoga de six semaines

Pour tous les corps et tous les âges

Que vous soyez tout nouveau dans le yoga ou que vous cherchiez à renouer avec les fondations, YOGA-1 est l’endroit idéal pour commencer. Ce cours adapté aux débutants vous guide en douceur à travers des postures de yoga essentielles, des techniques de respiration et de relaxation dans un environnement favorable.

  • Acquérir les bases pour bâtir une pratique confiante :

    • ✓ Comprendre les principes clés de l’alignement et de la respiration.

    • ✓ Apprenez à modifier les poses en toute sécurité pour votre corps unique.

    • ✓ Réduire le stress et augmenter la flexibilité, la force et le calme intérieur.

    • ✓ Comprendre la philosophie sous-jacente de la pratique du yoga.

    • ✓ Posez des questions et recevez des conseils personnalisés.

  • Total de 10 séances pour apprendre et commencer à pratiquer :

    • Cours guidé de 6 semaines pour vous aider à acquérir une base solide et stable.

    • 4 laissez-passer de cours supplémentaires à rejoindre à tout moment et à établir votre pratique à votre rythme.

  • Lachine
    Les dimanches de 9 h 45 à 11 h 15

    • Sept-14 - Oct-26, 2025

    • 09 novembre - 14 décembre 2025


    Saint-Laurent
    Les jeudis de 19h15 à 21h00

    • Sept-18 - Oct-23, 2025

    • 6 novembre - 11 décembre 2025