Fondée par Gurudev Sri Sri Ravi Shankar, la Fondation Art of Living apporte la sagesse intemporelle du yoga et de la méditation à des millions de personnes dans le monde, favorisant la paix intérieure et la transformation sociale.
COURS L’ART DE VIVRE
Apprendre Sudarshan Kriya
Un chemin éprouvé vers le calme intérieur, l’énergie et la clarté
Le cours Art de vivre est un programme puissant et transformateur conçu pour vous aider à vous reconnecter avec vous-même, à trouver une plus grande paix intérieure et à vivre avec plus de joie et de clarté.
Développé par le maître spirituel et humanitaire Gurudev Sri Sri Ravi Shankar, ce cours a été enseigné à des millions de personnes à travers le monde. Il combine la respiration, la méditation, le yoga léger et la sagesse pratique pour gérer le stress, calmer l’esprit et éveiller un sens plus profond du but et du bonheur.
Au cœur du cours se trouve le Sudarshan Kriya™, une technique de respiration unique et scientifiquement étudiée qui aide à libérer le stress émotionnel et physique, énergise le corps et amène l’esprit dans le moment présent.
Que vous recherchiez un équilibre intérieur, une meilleure santé ou une connexion spirituelle plus profonde, le cours Art de vivre offre des outils simples que vous pouvez emporter avec vous pour la vie.
Prêt à respirer profondément et à vivre pleinement?
Laissez votre souffle vous guider vers vous-même :
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Sudarshan Kriya™ (SKY Breath) est une puissante technique de respiration rythmique enseignée par la Fondation Art of Living , conçue pour libérer le stress profond, calmer l’esprit et rétablir l’équilibre intérieur. Soutenu par plus de 100 études indépendantes d’institutions comme Harvard, Stanford et AIIMS, SKY est plus qu’une tendance en matière de bien-être – c’est une pratique scientifique pour le bien-être total.
Ce que la recherche dit sur Sudarshan Kriya
Améliorer la santé mentale
Réduit les symptômes de l’anxiété, de la dépression et du TSPT
Diminue le cortisol (hormone du stress)
Améliore la résilience émotionnelle et la clarté
Équilibrer le système nerveux
Améliore la variabilité de la fréquence cardiaque (VFC)
Active le système parasympathique (repos et digestion)
Réduit la tension artérielle et la tension cardiaque
Stimuler la fonction immunitaire
Augmente les cellules tueuses naturelles (NK)
Réduit les marqueurs inflammatoires liés aux maladies chroniques
Améliore les mécanismes de récupération du stress du corps
Améliorer le sommeil et la concentration
Augmente la mélatonine et la sérotonine
Vous aide à vous endormir plus rapidement et à dormir plus profondément
Aiguiser la concentration, la mémoire et la prise de décision -
Apprenez la technique complète du Sudarshan Kriya (respiration du ciel).
Apprenez le pranayama, la philosophie du yoga et pratiquez des méditations guidées.
Recevez des conseils personnalisés de la part d’instructeurs certifiés.
Faites l’expérience d’une paix, d’une énergie et d’un calme profonds dès le jour 1
Acquérez une pratique que vous pouvez continuer à faire à la maison pour toujours.
Accédez à des suivis hebdomadaires à Montréal, dans l’Ouest-de-l’Île et partout dans le monde.
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Enseigné par des bénévoles - Propulsé par un but
Cours L’art de vivre àVibrations Om sont enseignés par les cofondateurs du studio, Antoine et Pamela. Tous deux sont des instructeurs principaux certifiés et des disciples de longue date de Gurudev Sri Sri Ravi Shankar, le fondateur de la Fondation Art of Living.
Ayant eux-mêmes reçu tant de transformation et de joie grâce à ce cours, Antoine et Pamela considèrent que c’est une véritable bénédiction de donner de leur temps et de partager ces outils puissants avec les autres.
Tous les profits du cours vont directement au soutien des initiatives humanitaires et de service mondiales de la Fondation Art of Living , contribuant à apporter la paix, l’éducation et l’autonomisation aux communautés du monde entier.
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Lieu :
Vibrations Om – Pointe-Claire
Dates :
Du 5 au 7 septembre 2025
Du 14 au 16 novembre 2025
Du 9 au 11 janvier 2026
Du 24 au 26 avril 2026
7-8 août 2026
Du 23 au 25 octobre 2026
Du 8 au 10 janvier 2027
Horaires
Vendredi : 18 h 30 – 21 h 45
Samedi et dimanche : 11 h 30 – 14 h 45
Cours l’Art de Vivre pour les enfants et les adolescents
SKY Kids (8-12 ans)
Le cours SKY Kids soutient le bien-être des enfants en enseignant des techniques qui améliorent la tranquillité d’esprit, la clarté, la concentration et la stabilité émotionnelle, et en nourrissant des valeurs comme le respect et le sentiment d’appartenance. Lorsque les enfants ont les outils nécessaires pour gérer leur stress et leurs émotions, ils sont capables d’exceller dans tous les domaines de la vie.
Dates des cours et inscription
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SKY Teens (13-17 ans)
Les programmes SKY Teens enseignent aux élèves la respiration SKY soutenue par la recherche ainsi que d’autres techniques et compétences de vie pour libérer le stress et les émotions négatives, les aider à se concentrer et à bien performer à l’école et à établir des relations positives avec leurs amis, leurs pairs, leurs parents et leurs enseignants.
Dates des cours et inscription
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