YOGA-2
Approfondissez votre parcours de yoga
Explorez des séquences de yoga classiques et développez une pratique personnelle plus solide.
YOGA-2 est la suite logique pour ceux qui ont suivi YOGA-1 ou qui ont appris les principes fondamentaux du yoga de manière autonome. Cette série vous aide à développer vos connaissances en vous initiant à des séquences de yoga traditionnelles qui approfondissent votre compréhension et votre expérience de la pratique.
Chaque session est divisée en deux parties :
✅ Un atelier où vous apprenez les concepts clés ;
✅ Une pratique guidée complète pour concrétiser vos apprentissages.
Les trois cours peuvent être suivis dans l'ordre de votre choix, selon vos centres d'intérêt et votre emploi du temps.
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YOGA-2 est la suite logique pour ceux qui ont suivi YOGA-1 ou qui ont appris les principes fondamentaux du yoga de manière autonome. Cette série vous aide à développer vos connaissances en vous initiant à des séquences de yoga traditionnelles qui approfondissent votre compréhension et votre expérience de la pratique.
Chaque session est divisée en deux parties :
✅ Un atelier où vous apprenez les concepts clés ;
✅ Une pratique guidée complète pour concrétiser vos apprentissages.
Les trois cours peuvent être suivis dans l'ordre de votre choix, selon vos centres d'intérêt et votre emploi du temps.
LA MÉTHODE SIVANANDA
Atelier de 3 heures avec Antoine Chacour Tinawi Ancrée dans les enseignements de Swami Sivananda, cette séquence traditionnelle de Hatha Yoga développe l'équilibre intérieur et la conscience. Elle est structurée en quatre parties : techniques de respiration, exercices de renforcement, postures lentes et une profonde relaxation finale. |
LA MÉTHODE ASHTANGA
Cours de 6 semaines avec Carole Cousineau Forme de yoga dynamique et exigeante développée par K. Pattabhi Jois, l'Ashtanga Yoga consiste en une série de postures liées par des mouvements fluides (vinyasas) et synchronisées avec la respiration, favorisant la force, la souplesse et l'endurance. |
LA MÉTHODE PADMA SADHANA
Atelier de 3 heures avec Antoine Chacour Tinawi Développée par Gurudev Sri Sri Ravi Shankar, cette pratique méditative s'effectue en cycles, chacun comprenant trois parties : des asanas pratiquées de manière lente et méditative, des techniques de respiration et une méditation de 20 minutes. |
Dates et horaires
Seront annoncés à l'automne
Prêt à poursuivre votre aventure yogique ?
Que vous souhaitiez bouger, vous détendre, vous concentrer ou explorer, YOGA-2 a de quoi approfondir votre pratique.
👉 Inscrivez-vous ici
Des questions?
Envoyez un courriel à [email protected]
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