YOGA-1
Cours pour débutants
Une introduction au yoga de 6 semaines pour tous les âges et tous les corps.
Que vous soyez novice en yoga ou que vous souhaitiez renouer avec les fondamentaux, YOGA-1 est le point de départ idéal. Ce cours adapté aux débutants vous guide en douceur à travers les postures de yoga essentielles, la respiration et les techniques de relaxation, dans un environnement bienveillant.
Pourquoi commencer par un cours dédié aux débutants ?
✅ Acquérir les bases pour une pratique en toute confiance
✅ Comprendre les principes clés de l'alignement et de la respiration
✅ Apprendre à adapter les postures en toute sécurité à votre corps
✅ Réduire le stress et améliorer la souplesse, la force et le calme intérieur
✅ Comprendre la philosophie sous-jacente de la pratique du yoga
✅ Poser des questions et recevoir un accompagnement personnalisé
Ce qui est inclus
10 séances pour apprendre et commencer à pratiquer
✅ Cours guidé de 6 semaines pour vous aider à acquérir des bases solides et stables
✅ 4 laissez-passer supplémentaires pour des cours libres afin de vous aider à établir votre pratique à votre rythme
Lieux et horaires
À Lachine, les dimanches de 9h45 à 11h15
14 sept. - 26 oct. 2025
9 nov. - 14 déc. 2025
À Saint-Laurent, les jeudis de 19h15 à 21h00
18 sept. - 23 oct. 2025
6 nov. - 11 déc. 2025
Prêt à commencer ?
Rejoignez les centaines d'étudiants qui ont fait leurs premiers pas vers une vie plus saine, plus calme et plus centrée.
👉 Inscrivez-vous Ici
Des questions?
Envoyez un courriel à [email protected]
Cours pour débutants
Une introduction au yoga de 6 semaines pour tous les âges et tous les corps.
Que vous soyez novice en yoga ou que vous souhaitiez renouer avec les fondamentaux, YOGA-1 est le point de départ idéal. Ce cours adapté aux débutants vous guide en douceur à travers les postures de yoga essentielles, la respiration et les techniques de relaxation, dans un environnement bienveillant.
Pourquoi commencer par un cours dédié aux débutants ?
✅ Acquérir les bases pour une pratique en toute confiance
✅ Comprendre les principes clés de l'alignement et de la respiration
✅ Apprendre à adapter les postures en toute sécurité à votre corps
✅ Réduire le stress et améliorer la souplesse, la force et le calme intérieur
✅ Comprendre la philosophie sous-jacente de la pratique du yoga
✅ Poser des questions et recevoir un accompagnement personnalisé
Ce qui est inclus
10 séances pour apprendre et commencer à pratiquer
✅ Cours guidé de 6 semaines pour vous aider à acquérir des bases solides et stables
✅ 4 laissez-passer supplémentaires pour des cours libres afin de vous aider à établir votre pratique à votre rythme
Lieux et horaires
À Lachine, les dimanches de 9h45 à 11h15
14 sept. - 26 oct. 2025
9 nov. - 14 déc. 2025
À Saint-Laurent, les jeudis de 19h15 à 21h00
18 sept. - 23 oct. 2025
6 nov. - 11 déc. 2025
Prêt à commencer ?
Rejoignez les centaines d'étudiants qui ont fait leurs premiers pas vers une vie plus saine, plus calme et plus centrée.
👉 Inscrivez-vous Ici
Des questions?
Envoyez un courriel à [email protected]