COURS
ESSENTRICS
Cours de 10 semaines
Essentrics est un entraînement dynamique qui combine étirements et renforcement pour créer des muscles longs et élancés, tout en améliorant la flexibilité. Vous serez guidé à travers des mouvements fluides et à faible impact, conçus pour rééquilibrer votre corps, augmenter votre amplitude de mouvement et améliorer votre mobilité globale. Parfait pour tous les niveaux, ce cours aide à relâcher les tensions tout en renforçant les muscles, en faisant un excellent complément au yoga.
Pointe-Claire
Mercredis 9h30 à 10h30
Jan-8 - Mar-19, 2025
Pas de cours le 5 mars (semaine de relâche).
Les cours non utilisés ne peuvent pas être transférés à une session ultérieure ou utilisés pour d'autre classes.
INSCRIPTION
Essentrics est un entraînement dynamique qui combine étirements et renforcement pour créer des muscles longs et élancés, tout en améliorant la flexibilité. Vous serez guidé à travers des mouvements fluides et à faible impact, conçus pour rééquilibrer votre corps, augmenter votre amplitude de mouvement et améliorer votre mobilité globale. Parfait pour tous les niveaux, ce cours aide à relâcher les tensions tout en renforçant les muscles, en faisant un excellent complément au yoga.
Pointe-Claire
Mercredis 9h30 à 10h30
Jan-8 - Mar-19, 2025
Pas de cours le 5 mars (semaine de relâche).
Les cours non utilisés ne peuvent pas être transférés à une session ultérieure ou utilisés pour d'autre classes.
INSCRIPTION
YOGA-1
Cours pour débutants
YOGA-1 est un cours de 6 semaines qui a été conçu pour fournir aux étudiants les principes et les fondements du yoga. Le cours inclus également 4 cours ouverts que vous pourrez faire à votre rythme. Alors que beaucoup de gens apprennent le yoga à la volée, se joindre à un cours structuré vous procurera les bons principes d'alignement, du mouvement, de la respiration et vous fournira une compréhension plus profonde de la philosophie au cœur de la pratique. Ce cours offre une introduction complète au yoga qui vous permettra d'apprendre progressivement, en toute sécurité et de participer par la suite à n'importe quelle classe de yoga en pleine confiance.
Cours pour débutants
YOGA-1 est un cours de 6 semaines qui a été conçu pour fournir aux étudiants les principes et les fondements du yoga. Le cours inclus également 4 cours ouverts que vous pourrez faire à votre rythme. Alors que beaucoup de gens apprennent le yoga à la volée, se joindre à un cours structuré vous procurera les bons principes d'alignement, du mouvement, de la respiration et vous fournira une compréhension plus profonde de la philosophie au cœur de la pratique. Ce cours offre une introduction complète au yoga qui vous permettra d'apprendre progressivement, en toute sécurité et de participer par la suite à n'importe quelle classe de yoga en pleine confiance.
|
Pointe-Claire
Lundis 19:45-21:00 Fev-17 - Mar-31, 2025 (Pas de cours 3 mars) Apr-28 - Jun-09, 2025 Sep-15 - Oct-27, 2025 Nov-10 - Dec-15, 2025 |
Lachine
Dimanches 11h15 à 12h30 Jan-12 - Feb-16, 2025 Mar-16 - Avr-27, 2025 (Sauf Pacques Avr-20) Mai-04- Jun-15, 2025 Sep-14 - Oct-26, 2025 Nov-09 - Dec-14, 2025 |
Saint-Laurent
Il n'y a pas de YOGA-1 à Saint-Laurent mais vous pouvez rejoindre le Yoga Doux de Pamela tous les jeudis à 20h00 pour débuter. |
YOGA-2
Ces cours sont idéaux pour ceux qui ont terminé le YOGA-1 et souhaite poursuivre leur apprentissage ou pour toute personne ayant acquis par eux même les principes de base du yoga. Les cours vous permettent d'apprendre des séquences classiques du yoga. Les cours chaque semaine sont divisés en deux section: une portion Atelier pour apprendre les concepts suivi de la pratique du cours dans son intégralité. Ces trois cours de YOGA-2 peuvent se faire dans n'importe quel ordre.
Ces cours sont idéaux pour ceux qui ont terminé le YOGA-1 et souhaite poursuivre leur apprentissage ou pour toute personne ayant acquis par eux même les principes de base du yoga. Les cours vous permettent d'apprendre des séquences classiques du yoga. Les cours chaque semaine sont divisés en deux section: une portion Atelier pour apprendre les concepts suivi de la pratique du cours dans son intégralité. Ces trois cours de YOGA-2 peuvent se faire dans n'importe quel ordre.
M É T H O D E
S I V A N A N D A Avec Antoine Chacour Tinawi Équilibre Fondée par Swami Sivananda, cette séquence suit une approche traditionnelle du Hatha Yoga où les cours sont divisés en quatre parties: techniques de respiration, exercices de renforcement, une séquence de postures à rythme lent et une relaxation finale. |
M É T H O D E
A S H T A N G A Avec Carole Cousineau Énergie Forme de yoga dynamique et exigeante développée par K. Pattabhi Jois, l'Ashtanga Yoga consiste en une série de postures liées par des mouvements fluides (vinyasas) et synchronisées avec la respiration, favorisant la force, la flexibilité et l'endurance. Six samedis à Lachine: 8h00 à 11h15 5 avril au 10 mai, 2025 |
M É T H O D E
P A D M A S A D H A N A Avec Antoine Chacour Tinawi Calme Développée par Gurudev Sri Sri Ravi Shankar, cette pratique méditative est réalisée en rondes, chacune comprenant trois parties : des asanas pratiqués de manière lente et méditative, des techniques de respiration, et une méditation de 20 minutes. |
L'ART DE VIVRE
L'Art de Vivre est une organisation à but non lucratif fondée par Gurudev Sri Sri Ravi Shankar. Présente dans 180 pays, elle est dédiée à la transmission de la connaissance védique du yoga et de la méditation. Les cours sont offerts bénévolement par Antoine et Pamela, propriétaires de Vibrations Om et enseignants séniors de la Fondation. Les frais de cours contribuent aux opérations et aux services humanitaires de la Fondation.
Cours l'Art de Vivre
|
Cours Sahaj Samadhi
|
|
SKY Kids (Âges 8-12)
Le cours SKY Kids favorise le bien-être des enfants en leur enseignant des techniques qui favorisent la tranquillité d’esprit, la clarté, la concentration et la stabilité émotionnelle, et en leur inculquant des valeurs telles que le respect et le sentiment d’appartenance. Lorsque les enfants disposent des outils nécessaires pour gérer leur propre stress et leurs émotions, ils sont capables d’exceller dans tous les domaines de la vie. Dates des cours et inscriptions Vous serez redirigé vers le site web de l'Art de Vivre |
SKY Teens (Âges 13-17)
Le programme SKY Teens enseigne aux élèves la respiration SKY, appuyée par la recherche, ainsi que d’autres techniques et compétences de vie pour évacuer le stress et les émotions négatives, les aider à se concentrer et à bien réussir à l’école et à établir des relations positives avec leurs amis, leurs pairs, leurs parents et leurs enseignants. Dates des cours et inscriptions Vous serez redirigé vers le site web de l'Art de Vivre |