L'ART DE VIVRE
L'Art de Vivre est une organisation à but non lucratif fondée par Gurudev Sri Sri Ravi Shankar. Présente dans 180 pays, elle est dédiée à la transmission de la connaissance védique du yoga et de la méditation.
Le Cours Art de Vivre – Partie 1
Apprenez le Sudarshan Kriya — un chemin éprouvé vers le calme intérieur, l’énergie et la clarté
Le Sudarshan Kriya™ (aussi appelé SKY Breath) est une puissante technique de respiration rythmique enseignée par la Fondation Art de Vivre, conçue pour libérer le stress profond, calmer le mental et restaurer l’équilibre intérieur. Appuyée par plus de 100 études indépendantes menées dans des institutions telles que Harvard, Stanford et l’AIIMS en Inde, la pratique SKY est bien plus qu’une tendance bien-être — c’est une méthode validée par la science pour un bien-être global.
🔬 Ce que la recherche dit sur le Sudarshan Kriya
🧠 Améliore la santé mentale
Réduit les symptômes d’anxiété, de dépression et de stress post-traumatique (TSPT)
Diminue le cortisol (l’hormone du stress)
Renforce la résilience émotionnelle et la clarté d’esprit
⚖️ Équilibre le système nerveux
Améliore la variabilité de la fréquence cardiaque (HRV)
Active le système parasympathique (repos et digestion)
Réduit la pression artérielle et la tension cardiaque
🧬 Renforce le système immunitaire
Augmente les cellules tueuses naturelles (NK)
Diminue les marqueurs inflammatoires liés aux maladies chroniques
Optimise la capacité de récupération du corps face au stress
😴 Améliore le sommeil et la concentration
Augmente la mélatonine et la sérotonine
Aide à s’endormir plus rapidement et à dormir plus profondément
Affine la concentration, la mémoire et la prise de décision
Ce que vous vivrez durant le cours SKY
✅ Apprentissage complet de la technique Sudarshan Kriya (SKY Breath)
✅ Introduction au pranayama, à la philosophie du yoga et aux méditations guidées
✅ Encadrement personnalisé par des instructeurs certifiés
✅ Une paix profonde, une vitalité nouvelle et un silence intérieur — dès le premier jour
✅ Une pratique à intégrer chez soi pour la vie
✅ Accès aux suivis hebdomadaires à Montréal, dans l’Ouest-de-l’Île et partout dans le monde
❤️ Enseigné par des bénévoles — Animé par une mission
Ce cours est offert chez Vibrations Om par Antoine & Pamela, propriétaires du centre, instructeurs certifiés et expérimentés, et disciples de longue date de Gurudev Sri Sri Ravi Shankar, fondateur de la Fondation Art de Vivre.
Tous les revenus du cours sont reversés aux projets humanitaires et de service de la Fondation dans le monde entier.
📍 Prochaines dates
Lieu :
Vibrations Om – Pointe-Claire
Dates :
• 29 au 31 août 2025
• 14 au 16 novembre 2025
• 9 au 11 janvier 2026
• 24 au 26 avril 2026
• 7 au 9 août 2026
• 23 au 25 octobre 2026
• 8 au 10 janvier 2027
Horaires :
Vendredi : 18h30 – 21h45
Samedi et dimanche : 11h30 – 14h45
✨ Prêt à respirer profondément et à vivre pleinement ?
Laissez votre souffle vous ramener à vous-même.
INSCRIPTION
Vous serez redirigé vers le site officiel de la Fondation Art de Vivre.
Apprenez le Sudarshan Kriya — un chemin éprouvé vers le calme intérieur, l’énergie et la clarté
Le Sudarshan Kriya™ (aussi appelé SKY Breath) est une puissante technique de respiration rythmique enseignée par la Fondation Art de Vivre, conçue pour libérer le stress profond, calmer le mental et restaurer l’équilibre intérieur. Appuyée par plus de 100 études indépendantes menées dans des institutions telles que Harvard, Stanford et l’AIIMS en Inde, la pratique SKY est bien plus qu’une tendance bien-être — c’est une méthode validée par la science pour un bien-être global.
🔬 Ce que la recherche dit sur le Sudarshan Kriya
🧠 Améliore la santé mentale
Réduit les symptômes d’anxiété, de dépression et de stress post-traumatique (TSPT)
Diminue le cortisol (l’hormone du stress)
Renforce la résilience émotionnelle et la clarté d’esprit
⚖️ Équilibre le système nerveux
Améliore la variabilité de la fréquence cardiaque (HRV)
Active le système parasympathique (repos et digestion)
Réduit la pression artérielle et la tension cardiaque
🧬 Renforce le système immunitaire
Augmente les cellules tueuses naturelles (NK)
Diminue les marqueurs inflammatoires liés aux maladies chroniques
Optimise la capacité de récupération du corps face au stress
😴 Améliore le sommeil et la concentration
Augmente la mélatonine et la sérotonine
Aide à s’endormir plus rapidement et à dormir plus profondément
Affine la concentration, la mémoire et la prise de décision
Ce que vous vivrez durant le cours SKY
✅ Apprentissage complet de la technique Sudarshan Kriya (SKY Breath)
✅ Introduction au pranayama, à la philosophie du yoga et aux méditations guidées
✅ Encadrement personnalisé par des instructeurs certifiés
✅ Une paix profonde, une vitalité nouvelle et un silence intérieur — dès le premier jour
✅ Une pratique à intégrer chez soi pour la vie
✅ Accès aux suivis hebdomadaires à Montréal, dans l’Ouest-de-l’Île et partout dans le monde
❤️ Enseigné par des bénévoles — Animé par une mission
Ce cours est offert chez Vibrations Om par Antoine & Pamela, propriétaires du centre, instructeurs certifiés et expérimentés, et disciples de longue date de Gurudev Sri Sri Ravi Shankar, fondateur de la Fondation Art de Vivre.
Tous les revenus du cours sont reversés aux projets humanitaires et de service de la Fondation dans le monde entier.
📍 Prochaines dates
Lieu :
Vibrations Om – Pointe-Claire
Dates :
• 29 au 31 août 2025
• 14 au 16 novembre 2025
• 9 au 11 janvier 2026
• 24 au 26 avril 2026
• 7 au 9 août 2026
• 23 au 25 octobre 2026
• 8 au 10 janvier 2027
Horaires :
Vendredi : 18h30 – 21h45
Samedi et dimanche : 11h30 – 14h45
✨ Prêt à respirer profondément et à vivre pleinement ?
Laissez votre souffle vous ramener à vous-même.
INSCRIPTION
Vous serez redirigé vers le site officiel de la Fondation Art de Vivre.
|
SKY Kids (Âges 8-12)
Le cours SKY Kids favorise le bien-être des enfants en leur enseignant des techniques qui favorisent la tranquillité d’esprit, la clarté, la concentration et la stabilité émotionnelle, et en leur inculquant des valeurs telles que le respect et le sentiment d’appartenance. Lorsque les enfants disposent des outils nécessaires pour gérer leur propre stress et leurs émotions, ils sont capables d’exceller dans tous les domaines de la vie. Dates des cours et inscriptions Vous serez redirigé vers le site web de l'Art de Vivre |
SKY Teens (Âges 13-17)
Le programme SKY Teens enseigne aux élèves la respiration SKY, appuyée par la recherche, ainsi que d’autres techniques et compétences de vie pour évacuer le stress et les émotions négatives, les aider à se concentrer et à bien réussir à l’école et à établir des relations positives avec leurs amis, leurs pairs, leurs parents et leurs enseignants. Dates des cours et inscriptions Vous serez redirigé vers le site web de l'Art de Vivre |